Новости фитнеса

Thumbnail
Лейцин – аминокислотная суперзвезда

28 октября 2010 0

Ученными во главе с доктором Кроу был поставлен эксперимент, с целью выявить влияние лейцина на выносливость гребцов на каноэ. В эксперименте участвовало 30-ть спортсменов, которые 6 недель принимали... 

Thumbnail
Утомление перед базовой нагрузкой – плохо сказывается на тренировке

26 октября 2010 0

Данный способ тренировок довольно популярен среди бодибилдеров, однако последние исследования опровергают пользу это техники. Этот метод используется для увеличения размеров и силы, но его... 

Thumbnail
Выпивая алкоголь после занятий, вы понижаете свой уровень тестостерона

26 октября 2010 0

Большинство тренеров контролирует прием алкоголя во время соревнований у спортсменов. Его прием плохо сказывается на концентрации, координации, увеличивает количество калорий, а также мешает...