Рыбий жир помогает похудеть
Рыбий жир способствует использованию жировых запасов, во время тренировки, в качестве энергии. Омега-3 жиры, входящие в его состав, улучшают работу мозга, сердца и замедляют старение.
Специалисты из Американской Сердечной Ассоциации советуют употреблять рыбу чаще. Для вегетарианцев или тех, кто боится попадания в организм различных примесей, например, ртути, можно принимать рыбий жир в качестве пищевых добавок.
В Университете Миссури проводились наблюдения за людьми, которые употребляли рыбий жир, по четыре грамма в день в течение четырех недель. У каждого из них увеличилось использование жировых отложений, во время бега в течении 60-ти минут, в качестве энергии, что, конечно же, способствовало снижению веса.
Похожие записи:
Загрузка ...
